niedziela, 1 czerwca 2014
Etap IV Vilar de Donas–Melide, 22,4 km
Etap III Saria–Portomarin
Etap III Sarria – Portomarin 22,4 km, prowincja Lugo, wspólnota Galicja
2014-06-06 Transit (przejazd) BUS: Portomarin do Sarria 22,4 km
czwartek, 29 maja 2014
Co zabieramy ze sobą?
1. Obuwie
Najważniejsza część wyposażenia wędrowca. Na porę letnią najlepsze są buty trekkingowe lub klasyczne buty skórzane. Buty takie mają twardą podeszwę i dzięki temu nie dochodzi do odparzeń i powstania odcisków stóp. Buty letnie wyposażone są w oddychające i wodoszczelne membrany. Uzupełnione o wkładki sprawiają, że noga się nie męczy i pozostaje sucha.
- Buty sportowe (twarda podeszwa, przewiewne) co najmniej 2 pary
- Lekkie buty (np. sandały, klapki – można wykorzystać również pod prysznic) – dla odpoczynku po południu
- Wkładki do butów
2. Okrycia wierzchnie i bielizna
- Spodnie długie (2 pary) oraz krótkie
- Skarpety sportowe (naturalne) (również grubsze na chłodne dni, noce)
- Bawełniane koszulki, podkoszulki (krótki, długi rękaw), najlepiej oddychające
- Bielizna (z włókien naturalnych)
- Polar lub inna bluza – lepiej dwa cienkie i w razie chłodu można założyć jeden na drugi
- Nakrycie głowy - czapka przeciwsłoneczna lub chusta (lub tzw. Buffa)
- Strój kąpielowy
- Płaszcz przeciwdeszczowy (najlepiej z kapturem), np poncho
- Jeśli ktoś ma możliwość można zabrać ochraniacze tzw. stuptuty (chronią dolną część spodni oraz obuwie przed deszczem)
- Pokrowiec przeciwdeszczowy na plecak (jeśli ktoś ma możliwość pożyczenia) Plastikowe torby na brudne rzeczy
3. Środki higieny osobistej
- Mydło, szampon,
- Nożyczki do paznokci
- Krem do stóp,
- Krem z filtrem
- Mała suszarka do włosów (umówić się kto zabiera)
- Ręczniki szybko wysychające
- Perfumy, kremy tylko sprawdzone by uniknąć uczulenia
- Okulary przeciwsłoneczne
- Proszek, mydło do prania (gdy zabieramy mniej bielizny)
- Balsam po kąpieli dla osób o delikatnej skórze
4. Spanie to relaks
- Lekki śpiwór
- Jasiek
- Piżama
- Ciepłe skarpety
- Zatyczki do uszu
5. Mini apteczka
- plastry na odciski, krem
- plastry z opatrunkiem
- można zabrać żel odkażający
- plastry na odciski z środkiem zmiękczającym (np. Compeed)
- własne leki o ile lekarz zalecił stosowanie
6. Inne
- Mała latarka
- Kilka plastikowych woreczków (np. na urządzenia elektroniczne, mokre obuwie, dokumenty)
- Saszetka do samolotu – firmy Rossman
- Rozgałęźnik prądu (do ładowania kilku urządzeń) – umówić się kto zabiera
- Agrafki, klamry
- Dokumenty
- Mogą się przydać: musujące witaminy, igła, nici
- Kubek do picia (może się przydać)
- Rozmówi polsko-hiszpańskie, polsko-angielskie
niedziela, 25 maja 2014
Niezbędnik wędrowca
Podczas wędrówki obowiązywać będą ogólnie przyjęte zasady, których należy przestrzegać aby spotkanie było przyjemne i bezproblemowe. Zasady opracowała Hiszpania.
Prognoza pogody